Sol para prevenção da osteoporose

O sol tem um papel importante na prevenção da osteoporose, porque ajuda nosso corpo a fabricar vitamina D. Milhões de brasileiros, 
principalmente mulheres, têm osteoporose, doença que atinge os ossos e que pode ser prevenida. Ossos mais fracos aumentam o risco de quedas, principalmente entre os idosos.

Como evitar? Os cuidados para evitar lesões graves no futuro devem começar já na infância. Entretanto, nunca é tarde para reforçar a 
prevenção. Além de atividade física para fortalecer músculos e ossos, a pessoa deve ter uma alimentação adequada e ingerir proteína e 
cálcio.

Entre os fatores de risco para a perda óssea estão a idade avançada, sexo feminino, baixo índice de massa corpórea, vida sedentária, 
cigarro e uso de glicocorticoides. A osteoporose não dá sintomas, a pessoa não sente dor, mas o maior risco da osteoporose é a fratura.

Uma fratura no fêmur, costela, coluna, por exemplo, tem um impacto muito significativo na saúde do idoso. A prevenção é o fator mais importante. Procure seu médico e faça sempre um check-up.




Autor: Leonardo
Data: 05/11/2019 11:11:15
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